تسوّق مكملات الترطيب وأثناء التمرين
ادعم أداءك أثناء التدريب مع مجموعة الترطيب وأثناء التمرين من أبلايد نيوتريشن، المصمّمة للمساعدة على الحفاظ على الترطيب وتوازن الإلكتروليتات والتحمّل أثناء الرياضة. صُممت المجموعة لتلبية متطلبات الجلسات عالية الشدة والتمارين الطويلة وأداء التحمّل، وتشمل منتجات الترطيب أثناء التمرين وتركيبات الإلكتروليتات ومكملات BCAA وEAA ودعم الأداء القائم على الكرياتين وجل التحمّل، إلى جانب الكربوهيدرات وخلطات الطاقة أثناء التمرين. طُوّرت للرياضيين والأشخاص النشطين للمساعدة على الحفاظ على الأداء ودعم الانتظام في التدريب وتقليل التعب من بداية كل جلسة إلى نهايتها. راعِ العوامل الشخصية، مثل توقيت تناول الكرياتين والتمرين، ضمن روتينك العام.
الأسئلة الشائعة حول الترطيب وأثناء التمرين
ما المقصود بمصطلح «أثناء التمرين»؟
تشير تغذية «أثناء التمرين» إلى المكملات التي تُؤخذ خلال ممارسة الرياضة لدعم الترطيب والتحمّل والأداء خلال التدريب. تساعد المجموعة على الحفاظ على الأداء خلال الجلسات الطويلة أو الأكثر شدة، وتشمل الترطيب أثناء التمرين وجل التحمّل والكربوهيدرات حسب الحاجة.
ماذا أتناول أثناء التمرين لتحسين التحمّل؟
وفقاً لنوع التدريب، تشمل الخيارات أثناء التمرين منتجات الترطيب والإلكتروليتات وخلطات الأحماض الأمينية مثل BCAA أو EAA وتركيبات الكربوهيدرات للطاقة ودعم الأداء القائم على الكرياتين وجل التحمّل للجلسات الطويلة.
هل تفيد الإلكتروليتات في رفع الأثقال؟
نعم. تدعم الإلكتروليتات الترطيب ووظائف العضلات والإشارات العصبية. ويفقدها الجسم عبر التعرّق أثناء التمرين، وقد يحتاج إلى تعويضها خلال التدريب الطويل أو عالي الشدة.
لماذا أشعر بالتعب أو نفاد الطاقة أثناء التمرين؟
يرتبط ذلك غالباً بانخفاض الطاقة المتاحة أو فقدان السوائل أو نقص الإلكتروليتات. صُممت مجموعة أثناء التمرين من أبلايد نيوتريشن للمساعدة على الحفاظ على الأداء والترطيب والتحمّل خلال التدريب.
تابع من حيث توقّفت